看護師は仕事の性質上、長時間勤務になりやすい傾向があります。休日出勤も珍しくないため、心身の疲労やストレスが溜まり体調不良に陥りやすい事実は否定できません。
その一方で看護師の勤務シフトや健康管理に関する誤解から、適切な方法による心身のケアができない問題もあります。

看護師の勤務シフトと体の具合に関する誤解で多いのが、夜勤従事者ほど体調不良に陥りやすいというものです。
実際、夜勤を経験すると疲れを感じやすくなり、十分な休息を取るのが難しく感じられます。しかし、夜勤でひどく疲れるのは最初の数日程度がほとんどであり、日数の経過と共に体が夜勤の生活サイクルに慣れるので大きな問題はありません。
体に良くないのは、日勤と夜勤を交互に繰り返すなど生活サイクルが頻繁に変わる状態です。体が慣れてきた頃に生活サイクルが変わるため、十分な休息を取ることができません。
また、体調不良から拒食や過食の状態になり、様々な病気に見舞われるリスクが増大します。看護師が健やかな状態を保つには、生活サイクルを無暗に変えないことが非常に重要と言えるでしょう。
また、短時間で質の高い休息を取るのも、健康管理に欠かせない条件です。就寝の際は光や音の刺激を受けないように工夫する、刺激物を摂取しないなど簡単にできる対処はいくつもあります。

正しい知識に基づく健康管理が、看護師として長く働くための必須条件です。同僚や先輩にアドバイスを貰うと、無理なく健康管理を行えるでしょう。
なお、健康管理に関しては、【https://xn--xckd3b2d4def5l.com】にも役立ちそうな情報が掲載されていたので、あわせてご覧ください。